tip voor zangers: voorkom de 'brok in je keel'
Ben je vocalist en heb je wel eens het gevoel dat je een brok in je keel hebt? Of ervaar je bovenmatige spanning bij je strottenhoofd en hindert dat je bij het zingen? Zou je willen ervaren of je die hoge noot misschien wél kan halen? En zou je graag willen dat alles ‘open’ en ontspannen aanvoelt? Mariëlle Dortmans van MyBodyVox geeft een tip: denk dan eens aan een strottenhoofdmassage.
Waarschijnlijk heb je nog nooit gedacht: “Ik ga eens even lekker die strot los laten masseren, daar heb ik nou echt eens zin in.” En waarschijnlijk heb je ook nog nooit gezegd tegen je bandleden: “Sorry, vanavond kan ik effe niet mee naar de kroeg want ik laat mijn strottenhoofd masseren, zodat ik morgen soepel kan zingen tijdens onze gig.” Toch is dat het overwegen waard!
We slikken zo'n 600 tot 3000 keer per dag en vocalisten zingen daarnaast ook nog eens vele uren
Strottenhoofdmassage
Ja, een strottenhoofdmassage, dat is echt een ding. Vooral voor de vocalisten onder ons kan het een gouden uitkomst zijn. Bij een strottenhoofdmassage worden de spieren in de hals, nek en schouders en de spieren van het strottenhoofd los gemasseerd en gestretcht.
Een strottenhoofd moet soepeltjes omhoog en omlaag kunnen bewegen en wat kunnen kantelen in de hals als je van toonhoogte verandert tijdens het zingen en spreken. Hierdoor worden de stembanden wat opgerekt en verandert de massa van de stemplooien, waardoor het stemgeluid verandert.
We slikken zo'n 600 tot 3000 keer per dag en vocalisten zingen daarnaast ook nog eens vele uren. Moet je je eens voorstellen dat dat strottenhoofd dan niet helemaal soepel zou kunnen bewegen. Dat is natuurlijk echt niet chill. Gelukkig bestaat er manuele facilitatie van de larynx (oftewel een strottenhoofdmassage) zodat die strot weer lekker soepel z'n ding kan doen.
Voel maar eens
Leg je hand maar eens op je adamsappel en maak maar eens een glijtoon omhoog en omlaag. Dan voel je dat je strottenhoofd omhoog gaat wanneer je stijgt in toonhoogte en dat deze omlaag gaat wanneer je zakt in toonhoogte. En slik nu maar eens een keer terwijl je je hand op je strot houdt. Dan voel je ook dat het strottenhoofd even omhoog gaat en vervolgens weer snel omlaag komt.
Bij hevige emoties kan er spanning in het keelgebied ontstaan: vet irritant als je dan moet zingen
Wennen aan ontspanning
Tijdens de massage worden de spieren in de mondbodem, hals, nek, schouders en het strottenhoofd dus mooi los gemasseerd en gestretcht. Na een strottenhoofdmassage kan het dan ook voorkomen dat de stem weer even 'z'n plek moet vinden' omdat na de massage namelijk alles ontspannen is.
Wanneer je (onbewust) gewend bent om altijd met spanning te zingen, kan het zijn dat de stem even aan een ontspannen positie moet wennen. Het is dan ook aan te raden om niet meteen voor de gig je te laten masseren als je voor de eerste keer een massage wil. Het is namelijk wel handig om eerst even te checken hoe je op de massage reageert. Je merkt waarschijnlijk wel meteen dat die moeilijke hoge noot ineens veel makkelijker te halen is. En dat alles 'open' en ontspannen aanvoelt. Misschien is dat brokgevoel dat je had wel weg.
Spanning door emoties
Dat brokgevoel wordt ook wel globusgevoel genoemd. Hier wordt een strottenhoofdmassage ook veel voor toegepast. Je kent het gevoel misschien wel van toen je een zielige film aan het kijken was, of die keer dat je heel emotioneel was. Dan kan er spanning in het keelgebied komen waardoor het stemgeluid wat verandert en het slikken bemoeilijkt wordt. Vet irritant als je dan zou moeten zingen en als die spanning niet vanzelf weggaat.
Mega relaxed om zo'n massage te krijgen na al dat headbangen met die zware gitaar op je schouders
Massage na headbangen
Tijd dus voor zo'n massage! En natuurlijk ook mega relaxed om zo'n massage te krijgen voor je nek en schouders na al dat headbangen met die zware gitaar op je schouders. Èn als die spieren dan na die massage nog wat extra's willen, dan kunnen die ook nog ingetapet worden met Medical tape om triggerpoints weg te halen of om spieren net wat meer en langer in een ontspannen positie te houden.
Benieuwd? MyBodyVox staat voor je klaar, ook in de avond voordat je gig begint! Locatie: o.a. op Strijp-S in Videolab.
Klik hier voor meer informatie: www.mybodyvox.nl
>> MIS GEEN TIPS MEER! KLIK HIER OM WEKELIJKS EEN NIEUWE MUZIKANTENTIP IN JE MAILBOX TE ONTVANGEN <<
MUZIKANTENTIPS
Klik hier voor de Facebook-groep Fix Je Bizz, een community vol muzikanten die jou kunnen helpen met je zakelijke regelskills
MINIPOPBLAD DE POPEI
DE POPEI is het maandelijkse mini-popblad uitgegeven door POPEI.
DE POPEI wordt dubbelzijdig gedrukt op A3 en gevouwen tot flyerformaat. Het wordt verspreid op meer dan 200 adressen door heel Eindhoven en omstreken in een oplage van 2500 stuks.
DE POPEI december 2022
DE POPEI november 2022
Platenpraten met Ferry Zandvliet
DE POPEI oktober 2022
Platenpraten met This Is Lovski
DE POPEI september 2022
DE POPEI juni/juli 2022
Platenpraten met Danielle Warners
DE POPEI mei 2022
DE POPEI april 2022
DE POPEI november/december 2021
Download PDF
Interview met DEAR MOTHER
PlatenPraten met Floor Henkelman (Fleur)
DE POPEI oktober 2021
Download PDF
Interview met Mariëlle Dortmans (MyBodyVox)
PlatenPraten met Jordi de Backer
DE POPEI september 2021 *40 jaar POPEI special*
Download PDF
Interview met Bart Brouwer (Flyin' Spiderz, Betty Blue, CKE)
PlatenPraten met Rob Bours en Roel Blommers
DE POPEI oktober 2020
Download PDF
Interview met Nouveau Vélo
PlatenPraten met Bob de Wit (The Super-Nova Studio & The Isolation Sessions)
DE POPEI september 2020
Download PDF
Interview met Anne en David (POPEIgenwijs)
PlatenPraten met Jaap Hermans (Van Moll Craft Beer)
DE POPEI maart 2020
Download PDF
Interview met What The Frnk
PlatenPraten met DJ's Thor en Luc (Planet of Sound)
DE POPEI februari 2020
Download PDF
Interview met The Little Danny Funkers
PlatenPraten met Rob van Veenendaal (Robbie's Records / POPEI platenbeurs)
DE POPEI januari 2020
Download PDF
Interview met Noir (f.k.a. The Moonshine Lizard)
PlatenPraten met Sylvia Wernaart-Sanders
DE POPEI december 2019
Interview met Eindhovense Popronde acts
PlatenPraten met Roland Frogson (o.a. Pick Up Music Club)
DE POPEI november 2019
PlatenPraten met Bo Peters (schrijver Schaduwjaar)
DE POPEI oktober 2019
PlatenPraten met Jessica Achten
DE POPEI september 2019
Interview Andy van de Vossenberg (GuitarKing)
PlatenPraten met Miekie Capello (Knoest)
DE POPEI juni 2019
Interview Dave en Joost van Rock City Institute
PlatenPraten met Steef van den Bogaard
DE POPEI mei 2019
Interview Charlie & the lesbians
PlatenPraten met Rob Cornelissen (Why Tony)
DE POPEI april 2019
PlatenPraten met Diederik van den Brandt
DE POPEI maart 2019
DE POPEI februari 2019
Interview Gijs van de Burgt & Bob Verhagen (Nigh Fishing festival)
PlatenPraten met Joop van Brakel (Nasmak)
DE POPEI januari 2019
PlatenPraten met David Henry (Grim Tim)
DE POPEI december 2018
PlatenPraten met Tjerk & Paul (Loud Noise)
DE POPEI november 2018
DE POPEI oktober 2018
PlatenPraten met Siem Nozza (nachtburgemeester)
DE POPEI september 2018
DE POPEI juni 2018
Interview met Embrace The Waves
PlatenPraten met Man From The South
DE POPEI mei 2018
PlatenPraten met Quintijn Lohman (Blue Collar Hotel + Tigre Blanco)
DE POPEI april 2018
Interview met VUUR (Anneke van Giersbergen + Johan van Stratum)
DE POPEI maart 2018
DE POPEI februari 2018
Interview met Radar Men From The Moon
PlatenPraten met Maurice Truijens (Komatsu)
DE POPEI januari 2018
PlatenPraten met Marco Gelissen (An Evening With Knives)
DE POPEI december 2017
Download PDF
Interview met Dawn of Mankind
PlatenPraten met Kelly Kockelkoren (The Voice of Holland + MARCH)
DE POPEI november 2017
PlatenPraten met Sander Waterschoot (Dynamo)
DE POPEI oktober 2017
PlatenPraten met Mirjam Sieben (The Dirty Denims)
DE POPEI september 2017
PlatenPraten met Camilla Blue
DE POPEI juni 2017
Download PDF
Interview met Grim Tim
PlatenPraten met Elvin Usidame (programmeur Effenaar)
DE POPEI mei 2017
Download PDF
Interview met Björn van der Doelen
PlatenPraten met Woody Veneman
DE POPEI april 2017
Download PDF
Interview met Aidan & the Wild
PlatenPraten met Miriam Bekkers
DE POPEI maart 2017
Interview met Call It Off
PlatenPraten met Henk van Straten
DE POPEI februari 2017
Interview met The Golden Wonderboys
DE POPEI januari 2017
Interview met The Dirty Denims
PlatenPraten met Remco Moonen-Emmerink (Velvet Music)
DE POPEI december 2016
PlatenPraten met Roel Blommers (PAUW en Studio POPEI)
DE POPEI november 2016
PlatenPraten met Reno van der Looij (Eindhovenrockcity.nl)
DE POPEI oktober 2016
PlatenPraten met Eefke Boelhouwers (Omroep Brabant)
DE POPEI september 2016
PlatenPraten met Farida Lemouchi
DE POPEI juni 2016
PlatenPraten met Robert Schaeffer (Effenaar)
DE POPEI mei 2016
PlatenPraten met Bart Thunder (Blue Collar Hotel)
DE POPEI april 2016
DE POPEI maart 2016
PlatenPraten met Mozes and the Firstborn
DE POPEI februari 2016
PlatenPraten met Estelle Stijkel (Bells of Youth en Popronde)
DE POPEI januari 2016
PlatenPraten met Marco Roelofs (Effenaar)
DE POPEI december 2015
Interview met Op Zoek Naar Johan
PlatenPraten met Anneke van Giersbergen
DE POPEI november 2015
Interview met Ton Dekkers (FemME)
PlatenPraten met Peter van Elderen (Peter Pan Speedrock)
DE POPEI oktober 2015
PlatenPraten met Rens Peters (3voor12/Eindhoven
DE POPEI september 2015
PlatenPraten met Matthijs Kropff (Lighttown Fidelity)
DE POPEI juni 2015
Interview met singer-songwriters Kiki, Joyce en Aidan
DE POPEI mei 2015
PlatenPraten met Dave van den Dries (Rock City Institute)
DE POPEI april 2015
PlatenPraten met Bertus Borgers
DE POPEI maart 2015
PlatenPraten met Paul Smits en Loes Dellevoet-Smits
DE POPEI februari 2015
PlatenPraten met Patric Muris (3voor12/Eindhoven)
DE POPEI januari 2015
Interview met Man From The South
PlatenPraten met Martijn Oosterhuis
DE POPEI december 2014
PlatenPraten met Tom Ketelaar (Effenaar)
DE POPEI november 2014
PlatenPraten met Fred Sparringa
DE POPEI oktober 2014
Interview met No Waves & Sunrays
DE POPEI september 2014
Interview met An Evening With Knives
PlatenPraten met Kapper Roland
DE POPEI juni 2014
PlatenPraten met Lady Aida en haar protegees
DE POPEI mei 2014
DE POPEI april 2014
PlatenPraten met Chris Hendriks
DE POPEI maart 2014
PlatenPraten met Jean-Pierre Coumans
DE POPEI februari 2014
Interview met Long Life Heads
PlatenPraten met Marlon Kicken
DE POPEI januari 2014
Interview met The Dirty Denims
DE POPEI december 2013
Interview met Mozes and the Firstborn
PlatenPraten met Michel Geelen
DE POPEI november 2013
DE POPEI oktober 2013
Interview met Marco Martens
PlatenPraten met Bjorn van der Doelen
DE POPEI september 2013